Celina Mariut
Ringiovanire nel corpo e nella mente
Ciao,
Sono Celina Mariut e la mia missione è quella di insegnare alle persone a stare bene e in salute. Dalla ginnastica ritmica ed artistica alla danza, dal Pilates allo Yoga, ho iniziato questo percorso collaborando con diversi club torinesi, diventando successivamente formatore di queste discipline per Accademia Italiana Fitness.
Per rispondere alle nuove esigenze di benessere, ho creato un metodo di allenamento che tiene conto della cura del corpo e di tutti gli aspetti ad esso collegati come il viso, i pensieri, la gestione delle emozioni, la respirazione e l’alimentazione consapevole.
Utilizzando il massimo comune divisore delle discipline orientali, propongo un programma di esercizi, che ristabilisce l’armonia e l’equilibrio del corpo e del viso. Non servono acrobazie o creme costose, ma semplicemente costanza e voglia di stare meglio. Proprio così perché il benessere è un abitudine e non un evento.
Questo sito è dedicato a chi sta cercando nuovi percorsi di benessere, idee, consigli pratici, risorse e strumenti, per valorizzare la propria bellezza interiore ed esteriore.
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La filosofia
Vivere consapevolmente
In questo periodo di forte stress, sempre più persone si stanno avvicinando al mondo olistico. Le discipline orientali offrono processi di consapevolezza che si manifestano non solo esteriormente nel rapporto con gli altri, ma anche interiormente con noi stessi, che consentono di utilizzare al meglio queste tecniche nella vita di tutti i giorni. Ricorda che noi creiamo la nostra vita passo dopo passo, pensiero dopo pensiero, azione dopo azione. Il benessere, come tutte le cose richiede esercizio e costanza.
Lo Yoga è la disciplina che più utilizzo durante il percorso di benessere perché riesce a coinvolgere il corpo, la postura, il respiro e la consapevolezza interiore in maniera ottimale. Per fare yoga basta veramente poco. Sia che tu voglia cominciare da zero o che tu sia alla ricerca di un modo per approfondire la tua pratica, in questa sezione trovi tutti suggerimenti adatti a te. Iniziamo.
ScopriBeauty Face
Prima di iniziare è bene conoscere cosa accade sotto la pelle del viso. Ti sorprenderà scoprire che i muscoli facciali fanno pochissimo esercizio. Infatti per sollevare il viso e darli un aspetto sano è necessario intervenire sulla parte strutturale, cioè sui muscoli più profondi. Prendi uno specchio e vieni a scoprire i primi esercizi per iniziare.
Scopri”Ogni individuo deve riconoscere la propria unicità, imparare ad amarsi e fare della propria vita un capolavoro
Celina MariutYoga Trainer
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